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シンプルだけど侮れない。垂れた胸を手軽にバストアップ!

出産とともに胸が小さくなった上に、垂れてしまいました。
そこでいろんなサプリメントも試しましたが、垂れた胸はどうしようもありません。そこで、色々調べたり、人に話を聞いたりして辿り着いたのが、胸筋を鍛えるという事です。とてもシンプルで、驚かれるかもしれませんが、とても効果を感じる事ができました。
垂れた胸が治ったわけではなく、胸筋を鍛えることで胸が上がったように見えるんです。胸筋を鍛えるには、様々な方法がありますが、1番身近なのは腕立て伏せです。普通の腕立て伏せをする時とは違って、肩幅より広く腕を広げて行います。

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ローンの借り換えとシュミレーションについて

前もってしっかりシュミレーションをしてからでなければ、ローンの借りかえを決断するべきではありません。

正しくシュミレーションをしなければ、借りかえることに利点があるのかを判断することができません。

場合によっては、借り換えをしても十分なメリットが無い場合もあるので、注意が必要です。

借りかえ先を間違えなければ、返済し

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甘酒ダイエット

産後、授乳をしているだけで自然と痩せるよ!なんてよく聞きます。
第一子出産後、それを信じて授乳していたのですが簡単に痩せることはなく、断乳後運動したり食事制限でど

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今日から飲み始めました

通販でフルーツ青汁というものの宣伝をやっていましたが、まんまと騙されて買ってしまいました。

そのフルーツ青汁というのはスッキリ味で飲みやすいと評判で、なんでも12種類の野菜の栄養素が一度に取れて、しかも1日の摂るべき野菜の半分の栄養素が入っているというのです。

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朝食軽めで低糖質ダイエット

1日に摂る食事量を減らしたい、でも毎食我慢ばかりしたくはない。
ということで1日3食を辞める、1食少なくするダイエットを始めました。

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リバウンドを防ぐ運動とはどんなものか

ダイエットに成功した直後は食事制限などで身体が飢餓状態にあるため、リバウンドしやすい状態になっています。
ダイエット後に少し甘えた食生活をしていると、すぐにリバウンドが起きるので、注意しなければなりません。
ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法としては、運動の習慣があります。
バウンドを防ぐには、スクワットがおすすめです。

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こまったむくみ

最近足のむくみがとても辛くて困っています。

デスクワークなのですが、朝会社に行くときはなんともないのですが、夕方終礼後に自分の靴に履き替えようとするとむくんでキツくなっています。

これが毎日続くんだからたまったものではありません。

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8時間ダイエット(^ ^)

おはようございます(^ ^)
夏に向けてダイエットしようと思って昔からいろいろやってみてはいるのですが、運動は続かないしキツイ!
食事制限もキツイ!食べたいものは好きなだけ食べたいですよね。
そんなダメダメな自分でもできたダイエットがありました(^ ^)
それはテレビで紹介していたのですが、8時間の間に1日の食事をぜんぶ済ましちゃうという、8時間ダイエットです( ´ ▽ ` )ノ
8時間の間なら、ほんとーに何でも好きなものを食べちゃっても平気なんです。糖分たっぷりのスイーツでも、脂たっぷりのラーメンでもOKだそうですよ。といってももちろん限度はありますが(^ ^)。。

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野菜で健康的に美しく

今日テレビでベジ麺という料理が紹介されていました。麺といっても、麺が野菜なのです。野菜が練り込まれているわけでもなく、麺が野菜になるわけです。

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痩せた話

私はダイエット前、身長166cm・体重65kg・体脂肪34%もあり横にも縦にも大きく厚みもあり、ぬりかべの様な体型でした。これといったきっかけは特にありませんが、

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